یک پنجره برای بهتر زیستن | مرضیه فاطمی

حس خوب زندگی با افزایش عزت نفس

عزت نفس

چرا خارج شدن از “دایره راحتی” دشوار است؟

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس, مقالات تاریخ:۱۹ بهمن ۱۳۹۷
دایره راحتی

قدم برداشتن به خارج از دایره راحتی معمولا چالش برانگیز است. برای کاهش وزن و رژیم گرفتن باید تا حدودی از غذاهایی که دوست داریم صرف نظر کنیم، برای خروج از رابطه ای که مخرب است باید تحمل و توانایی تنها ماندن و دل کندن را داشته باشیم، اگر می خواهید کسب و کار جدیدی راه اندازی کنید باید قدرت ...

افزایش هوش به روش غیرمعمول

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۳ اسفند ۱۳۹۶
افزایش هوش - تقویت حافظه

وقتی صحبت از افزایش هوش می‌شود اکثر ما به سراغ تکنیک​های تقویت حافظه و مهارت‌های ذهنی می​رویم. روش‌هایی که همگی با استفاده از مغز سر و کار دارند مثل بازی‌های فکری، حفظ کردن و حل مسئله؛ تمریناتی که سعی دارند ماهیچه‌های ذهن ما را تقویت کنند و البته مفید هم هستند. اما آیا روشی هم هست که بدون نیاز به ...

بزرگترین بازی زندگی

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:روز نوشته های مرضیه فاطمی, عزت نفس تاریخ:۲۵ دی ۱۳۹۶
رقابت در زندگی

چند روز پیش در یک نشریه ی پزشکی مقاله ای خواندم از خاطره ی غم انگیز یک دانشجوی پزشکی. او در حالی که مشغول تحصیل بود تا بتواند به بهبود بیماران کمک کند متوجه می شود خودش یکی از آنهاست، آن هم از دسته ی بیماران مبتلا به تومور مغزی. وقتی در حین مطالعه ی سطور مقاله به این خبر ...

در زندگی ام جنگیده ام برای … وقتی اعتماد به نفس برای خوشبختی کافی نیست

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:روز نوشته های مرضیه فاطمی, عزت نفس تاریخ:۲۹ شهریور ۱۳۹۶
اعتماد به نفس

وقتی اعتماد به نفس برای خوشبختی کافی نیست در کارنامه زندگی ام دستاوردهای زیادی هست که با تلاش و اعتماد به نفس برای به دست آوردنش جنگیده ام. عناوین ارزشی که سفت و سخت برایشان جنگیدم تا به دستشان بیاورم. اکنون اما فقط به یک خط پر افتخار در رزومه ام تبدیل شده است! همین و بس. چند سال پیش که برای ...

معنی عزت نفس از نگاه من

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:روز نوشته های مرضیه فاطمی, عزت نفس تاریخ:۳ شهریور ۱۳۹۶
معنی عزت نفس از نگاه من

در این مقاله به یکی از خاطرات خودم و معنی عزت نفس در آن می پردازم از تابستان بعد از سوم دبیرستان شروع کردم خیلی جدی برای کنکور درس خواندن. دانش اموز ممتازی بودم و آینده ی درخشانی برای خودم می دیدم. باید خوب درس میخواندم تا از این سد بزرگ هم عبور کنم. یک ماهی از تابستان گذشت تا اینکه ...

مهارت ابراز وجود و جرات ورزی، راهی برای ظاهر شدن در بهترین سطح

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۳ شهریور ۱۳۹۶
ابراز وجود

ابراز وجود یا خود بیانگری چیست؟ برای اینکه بتوانیم در بهترین سطح خودمان ظاهر شویم نیازمند مهارت ابراز وجود هستیم. ابراز وجود، خودبیانگری، خود ابرازی یا جرات ورزی ترجمه های واژه ی self assertiveness هستند. مهارت ابراز وجود از مولفه های عزت نفس بالا است و از آن چند معنا استخراج می شود. یکی از ابعاد ابراز وجود این است ...

۵ کاری که افراد موفق انجام می دهند

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:رشد فردی, عزت نفس تاریخ:۲۱ تیر ۱۳۹۶
موفق - موفقیت

ارتباط تلاش برای موفق شدن و عزت نفس یکی از مهمترین مسائلی که عزت نفس ما را می تواند افزایش یا کاهش دهد این است که ما چه قدر خود را موفق یا ناموفق بدانیم. موفقیت آرزوی همه ی ماست اما اینکه آیا به این آرزو نزدیک می شویم یا از آن دور می شویم میزان عزت نفس ما را ...

دو راز ایجاد تغییر و تحول بزرگ در زندگی

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۲۸ خرداد ۱۳۹۶
تحول بزرگ

یک راه زمینی برای تحول های بزرگ بسیاری از ما به برکت شبهای قدر و ایام ماه مبارک رمضان احساس عظمت درونمان بیدار می شود و تصمیمات بزرگ، برای تحول در خود می گیریم. تصمیم می گیریم که در ابعاد مختلف فردی، خانوادگی و حرفه ای متحول شویم و بهترین زندگی را برای خود بسازیم. اما سوال اینجاست: ♦  چقدر در تعهد ...

خوشبختی در زندگی با تقویت عزت نفس

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۵ خرداد ۱۳۹۶
حرمت نفس

بخشهایی از سمینار "چگونه با افزایش حرمت نفس زندگی خوبی برای خود، همسر و خانواه ام بسازم؟" سخنران: مرضیه فاطمی، مدرس بسته ی طلایی تقویت عزت نفس   سوالات پاسخ داده شده در ویدیوی حرمت نفس ♦   چی میشه که برخی از زن و شوهرهایی که زندگی خوبی دارند وقتی پولدار میشن زندگیشون از هم می پاشه؟ ♦   چی میشه که ستاره ...

رهایی از حلقه ضعف و وابستگی در عشق

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس, عشق و ازدواج, مشاوره تاریخ:۳ خرداد ۱۳۹۶
وابستگی

در این مقاله به رهایی از حلقه ضعف و وابستگی به شوهر بدلیل پرسش یکی از همراهان یک پنجره می پردازیم.   شوهرم وقتش را با دیگر زنان پر می کند درحالیکه به او وابستگی دارم. چه کنم؟ من دیگه واقعا از زندگی خسته شدم. مشکل دارم و نمیدونم چطوری حلش کنم. دیگه واقعا بریدم به خدا چند بار تا الان خواستم خودمو بکشم ...

سابلیمینال چیست؟ پیامهای زیر آستانه برای برنامه ریزی ذهن و تغییر باورها

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۶
پیامهای زیر آستانه یا سابلیمینال

آیا تا به حال در رابطه با فایلهای سابلیمینال مسیج یا فایلهای خود هیپنوتیزمی برای برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه یا ذهن نیمه هشیار چیزی شنیده اید؟ آیا می توانید سابلیمینال مسیج چگونه کار می کنند و باورهای ما را تغییر می دهند. در این مقاله می خواهیم از شیوه عملکرد این روش برای تغییر باورها صحبت کنیم. هم چنین به ...

خلاقیت از درون می جوشد

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۷ اردیبهشت ۱۳۹۶
خلاقیت

داشتن خلاقیت هر کسی می خواهد خلاقیت داشته باشد. به چیزهای جدید فکر کند، مشکلی را حل کند که هیچ کس دیگری حل نکرده است. ایده ارزشمندی ارائه کند که هیچ کس به ذهنش نرسیده است. و هر کسب و کاری می خواهد با تشویق کارمندانش ایده های عالی داشته باشند. بنابراین اگر یک کسب و کار به کارمندانش پیشنهاد پاداش برای ایده های خلاقانه ...

افزایش عزت نفس و تاثیر آن بر هوش، موفقیت و خوشبختی

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۲۶ فروردین ۱۳۹۶
عزت نفس بالا

افزایش عزت نفس چگونه بر میزان هوش ما تاثیر می‌گذارد؟ عزت نفس بالا و مؤلفه‌های آن تمامی ابعاد زندگی ما را از احساس درونی شادی، آرامش، رضایت، حس خوشبختی و حس ارزشمندی و خلاصه احساسی که نسبت به خودمان، دیگران و زندگی داریم تا ابعاد بزرگ‌تر زندگی عشقی، خانوادگی، شغلی و اجتماعی ما را تشکیل می‌دهد. عزت نفس به ارتباط ما با ...

نشانه های عزت نفس پایین در رفتار، زندگی و موفقیت ما

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۲۱ فروردین ۱۳۹۶
عزت نفس پایین

معمولا زیاد از عبارتهای اعتماد به نفس و عزت نفس پایین یا بالا می شنویم. گاهی احساس می کنیم اگر عزت نفس بیشتری داشتیم موفق تر بودیم و گاهی نیز کنجکاو هستیم که بدانیم واقعا نشانه های عزت نفس پایین در زندگی چیست. دوست داریم بدانیم واقعا عزت نفس چیست و کمبود ان چه پیامدهایی در زندگی دارد. در این ...

عقل در موفقیت تاثیرگذارتر است یا احساس؟

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۱۲ فروردین ۱۳۹۶
عقل و احساس

عقل و احساس، کدام در موفقیت تاثیرگذارتر است؟ جنگ بین عقل و احساس همیشه وجود داشته است. عده ای خواسته اند عقل را برتر جلوه دهند و عده ای احساس را. به اغلب ما یاد داده اند که برای پیشرفت و موفقیت باید از عقل، منطق و اندیشه خود استفاده کنیم، احساساتی نباشیم و خود را به دست احساسات نسپاریم. گاهی به ...

شایستگی با احساس شایسته بودن شروع می شود

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۱ فروردین ۱۳۹۶
احساس شایستگی

چقدر در کاری که انجام می دهید خوب هستید؟ آیا آزمونها یا ارزیابی های دوره ای یا ابزارهای دیگری برای بررسی عملکرد خود دارید؟ مطمئنا یک راه علمی برای نشان دادن اینکه شما چقدر خوب عمل میکنید و آیا باید خود را موفق قلمداد کنید وجود دارد. اما حقیقت این است که مردمی که عملکرد خود را توانمند و موفق نمی دانند، حتی اگر ...

هوش مشترک اینشتین، استیو جابز و گاندی

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۹ بهمن ۱۳۹۵
هوش مشترک اینشتین، استیو جابز و گاندی،هوش معنوی

بزرگترین افراد موفق دنیا در عرصه های علم، ثروت و سیاست از چه هوشی بهره مند بودند؟ دانا زوهر در کتاب خود با عنوان سرمایه معنوی، ثروتی که می توان با آن زیست  هوش جدیدی به نام هوش معنوی را معرفی میکند. به زعم او بزرگترین افراد موفق دنیا چه کسانی که به لحاظ علمی موفق بودند مثل ...

خودآگاهی زیربنای هوش معنوی و هوش هیجانی

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۲۵ آبان ۱۳۹۵
خودآگاهی زیربنای هوش معنوی و هیجانی

یکی از مخاطبان ما ایمیل مشاوره ای ارسال کرده و گفته بود در زندگی به هر کاری دست می زنم آخر سر به موضوع خود آگاهی می رسم. این دوست عزیز می گفت که من در کلاسهای مختلف کسب ثروت شرکت کرده ام و مهارتهای مختلفی دارم اما نهایتا به این نتیجه رسیده ام که برای اینکه در زندگی موفق ...

آگاهانه زیستن، اولین رکن عزت نفس

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۲۴ آبان ۱۳۹۵
آگاهانه زیستن، اولین رکن عزت نفس

ناتانیل براندن آگاهانه زیستن را اولین رکن از ارکان شش گانه عزت نفس معرفی میکند. اما آگاهانه زیستن چیست؟ در مقاله عزت نفس و کیفیت زندگی ما، حکایت مرغ و تخم مرغ به چگونگی کاهش یا افزایش عزت نفس با رفتارها و انتخابهای روزمره ی ما اشاره کردیم و در مقاله خودآگاهی، سنگ بنای هوش هیجانی و ...

افراد موفق و تحقق سریع اهداف

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۱۱ آبان ۱۳۹۵
افراد موفق و تحقق سریع اهداف

در سه مقاله گذشته به رازهای موفقیت افراد موفق پرداختیم در این مقاله به سه گام دیگر که شامل تخصص گرایی، شبکه سازی و برنامه‌ریزی است می پردازیم. گام دهم: همچون افراد موفق در زمینه کاری خود به تخصص برسید در نظام اقتصادی درآمد شما به سه چیز وابسته است: •   چه کاری انجام می‌دهید؟ •   آن کار را به چه خوبی ...

پیش به سوی تحقق سریع اهداف – بخش ۳

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۱۸ مهر ۱۳۹۵
رسیدن به هدف

گام هفتم برای رسیدن به هدف: از نو شروع کنید صورت مساله شما اینست که فاصله میان جایی که هم اکنون هستید و هدفهایی که میخواهید به آن برسید را پل بزنید. ( ارل نایتینگل)   جایگاه فعلی خود را مشخص کنید وقتی میخواهید به سفری بروید اولین کاری که باید بکنید این است که مقصد را مشخص کنید. پس از آن برای تهیه ...

عزت نفس و کیفیت زندگی ما، حکایت مرغ و تخم مرغ

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۱۷ مهر ۱۳۹۵
عزت نفس و کیفیت زندگی ما

در سراسر دنیا یک حقیقت بیدار کننده وجود دارد و آن این است که نه تنها یک فرد با کمبود عزت نفس نمی‌تواند به توانایی‌هایی کامل خود دست پیدا کرده و آن‌ها را درک کند بلکه یک جامعه‌ای که اعضای آن به خود و یکدیگر احترام نمی‌گزارند و به یکدیگر اعتماد ندارند و خلاصه عزت نفس کافی ندارند نمی‌تواند به ...

صفحه12

وضعیتهای ورود کاربر

ARE YOU READY? GET IT NOW!
ثبت نام رایگان کارگاه
کارگاه آشنایی با مهارتهای گفتگو و ارتباط موثر به سبک دیالوگ
برای هماهنگی های بعدی با شما تماس می گیریم
فایل صوتی بزرگترین اشتباه زنان در عشق و زندگی مشترک
کتاب 7 راز دلبسته کردن شوهر!
9 روز با 9 درس موفقیت!
خبرنامه رازهای همسرداری
دانلود رایگان کتاب مدیریت اهداف
ذهنت را برای موفقیت برنامه ریزی کن...