یک پنجره برای بهتر زیستن | مرضیه فاطمی

حس خوب زندگی با افزایش عزت نفس

برچسب : اعتماد به نفس

چگونه انگیزه را افزایش دهیم؟

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:رشد فردی, مقالات تاریخ:۲۷ دی ۱۳۹۷
انگیزه

عواملی که موجب انگیزه کارکردن در افراد می‌شود 🔸گروهی از افراد شاغل که از شروع هفته شاکی هستند معمولا در حرفه‌ای فعالیت دارند که با احساس امنیت و آزادی همراه است اما متاسفانه از انجام کار خود لذت نمی‌برند. عده‌ای هم با آغاز هفته، به شدت از هجوم یک هفته پر مشغله وحشت دارند و از تعطیلات پایان هفته هم لذت ...

راز وارونه موفقیت، مداومت یا انعطاف پذیری؟

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:رشد فردی تاریخ:۳۰ فروردین ۱۳۹۷
مداومت

مداومت یا انعطاف پذیری؟ مهاتما گاندی زمانی که برای استقلال هند می کوشید یک بار یک مارش ملی را از یک سمت هند به سمت دیگر سازماندهی کرد. ده ها هزار نفر به همراه او در سرما و گرد و خاک حرکت میکردند. در بین راه ناگهان گاندی ایستاد و گفت: " نه این اشتباه است برگردید". همراهان وحشت زده قضاوت ...

افزایش هوش به روش غیرمعمول

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۳ اسفند ۱۳۹۶
افزایش هوش - تقویت حافظه

وقتی صحبت از افزایش هوش می‌شود اکثر ما به سراغ تکنیک​های تقویت حافظه و مهارت‌های ذهنی می​رویم. روش‌هایی که همگی با استفاده از مغز سر و کار دارند مثل بازی‌های فکری، حفظ کردن و حل مسئله؛ تمریناتی که سعی دارند ماهیچه‌های ذهن ما را تقویت کنند و البته مفید هم هستند. اما آیا روشی هم هست که بدون نیاز به ...

افزایش قدرت ذهن نیمه هوشیار در جهت مثبت با برنامه ریزی ذهن

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:رشد فردی تاریخ:۲۹ دی ۱۳۹۶
برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه

یادم می‌آید مهدکودکی که در کودکی به آن می‌رفتم دو کلاس داشت. یکی از کلاس‌ها یک سالن بزرگ بود که دیوارهای رنگی و نقاشی شده داشت. درون ان میز و صندلی‌های قرمز سه چهار نفره بود که بچه‌ها دسته‌دسته دور آن می‌نشستند و با اسباب‌بازی‌های رنگی بازی می‌کردند. هر یک از بچه‌ها یک قفسه‌ی رنگی مخصوص به خود داشتند که ...

بزرگترین بازی زندگی

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:روز نوشته های مرضیه فاطمی, عزت نفس تاریخ:۲۵ دی ۱۳۹۶
رقابت در زندگی

چند روز پیش در یک نشریه ی پزشکی مقاله ای خواندم از خاطره ی غم انگیز یک دانشجوی پزشکی. او در حالی که مشغول تحصیل بود تا بتواند به بهبود بیماران کمک کند متوجه می شود خودش یکی از آنهاست، آن هم از دسته ی بیماران مبتلا به تومور مغزی. وقتی در حین مطالعه ی سطور مقاله به این خبر ...

از خودگذشتگی زن، آتش زیر خاکستر زندگی

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عشق و ازدواج تاریخ:۸ آبان ۱۳۹۶
از خودگذشتگی زنان

به زندگی عاطفی اغلب خانمها که نگاه کنیم یک اشتباه مشترک خودش را خیلی نشان می دهد : "از خودگذشتگی". خصیصه ای که بیش از آنکه رنگ " ایثار" داشته مقدس باشد رنگ "خودسانسوری" دارد و نامبارک است. یک رفتار مخرب که بیش از آنکه کانون خانواده را گرم کند آن را آرام آرام سرد و زهراگین می کند.   نمونه های ...

در زندگی ام جنگیده ام برای … وقتی اعتماد به نفس برای خوشبختی کافی نیست

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:روز نوشته های مرضیه فاطمی, عزت نفس تاریخ:۲۹ شهریور ۱۳۹۶
اعتماد به نفس

وقتی اعتماد به نفس برای خوشبختی کافی نیست در کارنامه زندگی ام دستاوردهای زیادی هست که با تلاش و اعتماد به نفس برای به دست آوردنش جنگیده ام. عناوین ارزشی که سفت و سخت برایشان جنگیدم تا به دستشان بیاورم. اکنون اما فقط به یک خط پر افتخار در رزومه ام تبدیل شده است! همین و بس. چند سال پیش که برای ...

معنی عزت نفس از نگاه من

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:روز نوشته های مرضیه فاطمی, عزت نفس تاریخ:۳ شهریور ۱۳۹۶
معنی عزت نفس از نگاه من

در این مقاله به یکی از خاطرات خودم و معنی عزت نفس در آن می پردازم از تابستان بعد از سوم دبیرستان شروع کردم خیلی جدی برای کنکور درس خواندن. دانش اموز ممتازی بودم و آینده ی درخشانی برای خودم می دیدم. باید خوب درس میخواندم تا از این سد بزرگ هم عبور کنم. یک ماهی از تابستان گذشت تا اینکه ...

مهارت ابراز وجود و جرات ورزی، راهی برای ظاهر شدن در بهترین سطح

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۳ شهریور ۱۳۹۶
ابراز وجود

ابراز وجود یا خود بیانگری چیست؟ برای اینکه بتوانیم در بهترین سطح خودمان ظاهر شویم نیازمند مهارت ابراز وجود هستیم. ابراز وجود، خودبیانگری، خود ابرازی یا جرات ورزی ترجمه های واژه ی self assertiveness هستند. مهارت ابراز وجود از مولفه های عزت نفس بالا است و از آن چند معنا استخراج می شود. یکی از ابعاد ابراز وجود این است ...

همسرم زندگی را برایم تلخ کرده، چه کنم؟

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عشق و ازدواج, مشاوره تاریخ:۲۹ تیر ۱۳۹۶
همسرم - زندگی - ازدواج

متن سوال: همسرم زندگی را برای من تلخ کرده خانم فاطمی بنده با همسرم (خانمم) مشکلات کوچیکی داریم. متاسفانه همسرم در بزرگ سازی مشکلات و قضاوت دیگرون و تبرئه خودش مهارت داره و هر چی کوتاه میام به امید اینکه فردا درست میشه متاسفانه داره بدتر و بدتر میشه. فکر کنم تا زندگیمون از هم نپاشیده به مشورت متخصصینی همچون شما ...

دو راز ایجاد تغییر و تحول بزرگ در زندگی

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۲۸ خرداد ۱۳۹۶
تحول بزرگ

یک راه زمینی برای تحول های بزرگ بسیاری از ما به برکت شبهای قدر و ایام ماه مبارک رمضان احساس عظمت درونمان بیدار می شود و تصمیمات بزرگ، برای تحول در خود می گیریم. تصمیم می گیریم که در ابعاد مختلف فردی، خانوادگی و حرفه ای متحول شویم و بهترین زندگی را برای خود بسازیم. اما سوال اینجاست: ♦  چقدر در تعهد ...

خوشبختی در زندگی با تقویت عزت نفس

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۵ خرداد ۱۳۹۶
حرمت نفس

بخشهایی از سمینار "چگونه با افزایش حرمت نفس زندگی خوبی برای خود، همسر و خانواه ام بسازم؟" سخنران: مرضیه فاطمی، مدرس بسته ی طلایی تقویت عزت نفس   سوالات پاسخ داده شده در ویدیوی حرمت نفس ♦   چی میشه که برخی از زن و شوهرهایی که زندگی خوبی دارند وقتی پولدار میشن زندگیشون از هم می پاشه؟ ♦   چی میشه که ستاره ...

رهایی از حلقه ضعف و وابستگی در عشق

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس, عشق و ازدواج, مشاوره تاریخ:۳ خرداد ۱۳۹۶
وابستگی

در این مقاله به رهایی از حلقه ضعف و وابستگی به شوهر بدلیل پرسش یکی از همراهان یک پنجره می پردازیم.   شوهرم وقتش را با دیگر زنان پر می کند درحالیکه به او وابستگی دارم. چه کنم؟ من دیگه واقعا از زندگی خسته شدم. مشکل دارم و نمیدونم چطوری حلش کنم. دیگه واقعا بریدم به خدا چند بار تا الان خواستم خودمو بکشم ...

سابلیمینال چیست؟ پیامهای زیر آستانه برای برنامه ریزی ذهن و تغییر باورها

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۶
پیامهای زیر آستانه یا سابلیمینال

آیا تا به حال در رابطه با فایلهای سابلیمینال مسیج یا فایلهای خود هیپنوتیزمی برای برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه یا ذهن نیمه هشیار چیزی شنیده اید؟ آیا می توانید سابلیمینال مسیج چگونه کار می کنند و باورهای ما را تغییر می دهند. در این مقاله می خواهیم از شیوه عملکرد این روش برای تغییر باورها صحبت کنیم. هم چنین به ...

احساس تنهایی و خلاء در یک رابطه عاطفی

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عشق و ازدواج, مشاوره تاریخ:۹ اردیبهشت ۱۳۹۶
احساس تنهایی, رابطه عاطفی ، ارتباط عاطفی ، زن عاشق، زنان عاشق

عشق و رابطه ی عاطفی، ممکن است برای یک فرد تنشها و اضطرابهایی از جمله احساس تنهایی را ایجاد کند. هر چند عوامل بیرونی همچون مخفی بودن ازدواج یا رابطه خارج از چارچوب ازدواج خصوصا برای یک زن می تواند بر شدت این احساس تنهایی ، خلاء و عدم امنیت بیفزاید. اما عوامل درونی  نیز در کم و کیف این احساسات تاثیر ...

وقتی همسرم با دیگر زنان صمیمی میشود به هم می ریزم. چه کنم؟

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عشق و ازدواج, مشاوره تاریخ:۲ اردیبهشت ۱۳۹۶
عدم اعتماد و حساسیت به شوهر و وابستگی

یکی از خریداران پکیج زن موفق در زندگی مشترک ، سوال زیر را در رابطه با اعتماد یا حساسیت نسبت به معاشرتهای همسر مطرح کرده است. به دلیل رایج بودن صورت مسئله آن را در قالب مقاله با شما به اشتراک گذاشته ام. مشاوره ی یکی از خریداران پکیج زن موفق در زندگی مشترک سلام خانم فاطمی وقتتون بخیر از این ...

افزایش عزت نفس و تاثیر آن بر هوش، موفقیت و خوشبختی

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۲۶ فروردین ۱۳۹۶
عزت نفس بالا

افزایش عزت نفس چگونه بر میزان هوش ما تاثیر می‌گذارد؟ عزت نفس بالا و مؤلفه‌های آن تمامی ابعاد زندگی ما را از احساس درونی شادی، آرامش، رضایت، حس خوشبختی و حس ارزشمندی و خلاصه احساسی که نسبت به خودمان، دیگران و زندگی داریم تا ابعاد بزرگ‌تر زندگی عشقی، خانوادگی، شغلی و اجتماعی ما را تشکیل می‌دهد. عزت نفس به ارتباط ما با ...

نشانه های عزت نفس پایین در رفتار، زندگی و موفقیت ما

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۲۱ فروردین ۱۳۹۶
عزت نفس پایین

معمولا زیاد از عبارتهای اعتماد به نفس و عزت نفس پایین یا بالا می شنویم. گاهی احساس می کنیم اگر عزت نفس بیشتری داشتیم موفق تر بودیم و گاهی نیز کنجکاو هستیم که بدانیم واقعا نشانه های عزت نفس پایین در زندگی چیست. دوست داریم بدانیم واقعا عزت نفس چیست و کمبود ان چه پیامدهایی در زندگی دارد. در این ...

آگاهانه زیستن، اولین رکن عزت نفس

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۲۴ آبان ۱۳۹۵
آگاهانه زیستن، اولین رکن عزت نفس

ناتانیل براندن آگاهانه زیستن را اولین رکن از ارکان شش گانه عزت نفس معرفی میکند. اما آگاهانه زیستن چیست؟ در مقاله عزت نفس و کیفیت زندگی ما، حکایت مرغ و تخم مرغ به چگونگی کاهش یا افزایش عزت نفس با رفتارها و انتخابهای روزمره ی ما اشاره کردیم و در مقاله خودآگاهی، سنگ بنای هوش هیجانی و ...

عزت نفس و کیفیت زندگی ما، حکایت مرغ و تخم مرغ

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۱۷ مهر ۱۳۹۵
عزت نفس و کیفیت زندگی ما

در سراسر دنیا یک حقیقت بیدار کننده وجود دارد و آن این است که نه تنها یک فرد با کمبود عزت نفس نمی‌تواند به توانایی‌هایی کامل خود دست پیدا کرده و آن‌ها را درک کند بلکه یک جامعه‌ای که اعضای آن به خود و یکدیگر احترام نمی‌گزارند و به یکدیگر اعتماد ندارند و خلاصه عزت نفس کافی ندارند نمی‌تواند به ...

چگونه با آرامش بیشتر زندگی و پیشرفت کنیم

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۱۶ مهر ۱۳۹۵
چگونه با آرامش بیشتر زندگی و پیشرفت کنیم

آیا شما در حالی به رشد و پیشرفت و زندگی حرف‌های و خانوادگی خود می‌پردازید که ذهنتان آکنده از نگرانی است و جسمتان پر از فشارهای روانی انباشته شده است و به دنبال راهی برای ایجاد آرامش در زندگی هستید؟ اگر در حالی برای رشد و پیشرفت تلاش می‌کنید که روح و جسم و ذهنتان آکنده از استرس است مشابه کسی ...

پیش به سوی تحقق سریع اهداف – بخش۲

نويسنده:مرضیه فاطمی دسته:عزت نفس تاریخ:۱۷ شهریور ۱۳۹۵
پیش به سوی تحقق سریع اهداف

در این مقاله به بخش دوم از تحقق اهداف که در ارتباط با احساس خوشبختی است می پردازیم. اگر بخش اول را نخوانده اید می توانید از لینک زیر بخوانید: رازهای رسیدن به هدف - بخش اول گام چهارم: ارزشهای خود را مشخص کنید یکی از مهمترین ویژگی های رهبران و افراد موفق و این است که میدانند چه کسی هستند، برای چه زندگی ...

وضعیتهای ورود کاربر

ARE YOU READY? GET IT NOW!
ثبت نام رایگان کارگاه
کارگاه آشنایی با مهارتهای گفتگو و ارتباط موثر به سبک دیالوگ
برای هماهنگی های بعدی با شما تماس می گیریم
فایل صوتی بزرگترین اشتباه زنان در عشق و زندگی مشترک
کتاب 7 راز دلبسته کردن شوهر!
9 روز با 9 درس موفقیت!
خبرنامه رازهای همسرداری
دانلود رایگان کتاب مدیریت اهداف
ذهنت را برای موفقیت برنامه ریزی کن...
دوس داری به بهترین کسی که میخوای تبدیل بشی