وقتی عزت نفس بالایی دارم

کمتر در سختی‌ها کنار می‌کشم و بیشتر تلاش می‌کنم، به این ترتیب احتمال اینکه پیروز شوم بیشتر خواهد بود و این موفقیت عزت نفس مرا بیشتر خواهد کرد.

بالعکس وقتی عزت نفس کمتری دارم

در مشکلات زود کنار کشیده خودم را می‌بازم، وقتی آن طور که باید تلاش نمی‌کنم احتمال اینکه شکست بخورم بیشتر می‌شود و نهایتاً این شکست عزت نفس مرا تخریب می‌کند.

اگر من به خودم احترام بگذارم

فضایی ایجاد می‌کنم که دیگران نیز به من احترام بگذارند و وقتی دیگران با احترام با من برخورد کنند عزت نفس من بالاتر می‌رود.

وقتی به فهم خود ایمان داریم

بیشتر به عنوان یک انسان عاقل رفتار می‌کنیم و به این ترتیب خرد بیشتری در رفتارهایمان وارد کرده و بهتر زندگی می‌کنیم. این زندگی بهتر اعتماد ما را نسبت به خرد ما افزایش می‌دهد. بالعکس، اگر من به درایت خود اعتماد نداشته باشم، آگاهی کمتری در فعالیت‌های خود وارد کرده و به لحاظ ذهنی منفعلانه‌تر رفتار می‌کنم و در مشکلات کمتر ایستادگی می‌کنم، به این ترتیب به نتایج ناامیدکننده و دردناکی می‌رسم که باعث می‌شود اعتماد من به ذهنم بیش از پیش کم شود.

در حالی که اگر من فاقد عزت نفس باشم

و در نتیجه پذیرای بی‌احترامی، بدرفتاری و سوءاستفاده دیگران باشم ناخودآگاه این پیام را به دیگران انتقال می‌دهم که دیگران اجازه دارند که متناسب با احترامی که برای خودم قائل هستم با من رفتار کنند. و نهایتاً اتفاقی که می‌افتد این است که عزت نفس من حتی از قبل هم بدتر خواهد شد.

ارزش عزت نفس نه صرفاً از این جهت است که به ما احساس بهتری می‌بخشد بلکه به این دلیل است که به ما امکان می‌دهد زندگی بهتری داشته باشیم و به چالش‌ها و فرصت‌های زندگی پاسخ مناسب‌­­تری بدهیم.