پرورش عزت نفس با شفای زخم های کودکی و مدیریت ذهنیت ها (زندگیت را دوباره بساز)

Description

بسته اموزشی

پرورش عزت نفس با شفای زخم های کودکی و مدیریت ذهنیت ها  (زندگی خودت را دوباره بساز) 
( پرورش عزت نفس و خودباوری و بازسازی زیرساخت شخصیت )
۱۵ ساعت و ۴۵ دقیقه

سخنی از مدرس دوره 

به نام خدا مرضیه فاطمی هستم و شما کم و بیش با مطالب من در سایت اشنا هستید. مطالبی که در این پکیج به ان پرداخته ام مطالبی است که خودم برای یادگیری انها بالغ بر ده میلیون هزینه کرده ام و در طول دو سال تمرینات انها را انجام داده درونی کرده و از فیلتر خودم گذرانده ام. به جرات می گم این روش زیرساختی ترین روش برای تقویت عزت نفس و تغییر زیرساخت شخصیت به سمت مثبت است و شیوه ان شفای زخم های کودک درون ماست. در این شیوه ما به خود کفایت مندی می رسیم و حفره های شخصیتی مان را پر کنیم تا وقتی این کار را نکنیم زخم های وجود مان ما را از پیشرفت های بزرگ باز می دارند و در راه تلاش برای دستیبای به موفقیت هایمان دست به انتخاب های خوداسیب رسان می زنیم که زندگی ما را نابود می کند . به جرات می گویم ارزو داشتم که ۲۰ سال پیش این مجتواها را می اموختم یا حداقل ۵ سال پیش! در زندگی خود من زخم هایی وجود داشت که تا با این شیوه درمان نکرده و شفا ندادم بر زندگی شخصی و کاری من حکومت می کرد و سالهای سال مرا عقب می انداخت. این پکیج اموزشی به دلیل تغییر زیرساخت شخصیت نه تنها در زندگی کاری بلکه زندگی شخصی و عاطفی شما دگرگونی ایجاد خواهد کرد. یعنی از حال درونی شما با خودتان تا عشق و انتخاب همسر تا ارتباط با همسر تا زندگی شغلی و درامدی شما را دگرگون خواهد ساخت. ساخت این پکیج را یکی از افتخارات خودم می دانم و استفاده از ان را به تمام مردم دنیا توصیه می کنم ( ان شالله ترجمه های خارجی  اش را هم تولید خواهیم کرد)

کسی رو می شناسید که طالب یه زندگی خوب نباشه؟ یه زندگی سرشار از عشق، موفقیت، آرامش و رفاه اقتصادی؟

البته بعضیها واقعا نیستند!! بعد امی فهمید کیا! بعضیها هم از انتخابهای غلط سر در میارن!

می دونید چرا؟ چون خیلی از انتخابهای ما ریشه اش به کودکیمون بر میگرده! و تراژدی غم انگیز اینه که ناآگاهانه در مسیری حرکت میکنیم که درست گرفتار همون چیزی بشیم که ازش فراری هستیم!یعنی درست همون نیازی که در کودکی از ما تامین نشده در بزرگسالی هم تامین نمیشه!

یک فیلم اموزشی داریم که یاد میده چطور زخمهای کودکیمون رو شفا و شخصیتمون رو دوباره بسازیم .

طوری که آنتن های ذهنمون ناخوداگاه دنبال انتخابهایی بره که فرصتهای خوب رو برای ما رقم بزنه. 

با تمرینات این فیلم نه تنها ذهنمون بلکه شخصیتمون برای خوشبختی و موفقیت برنامه ریزی می شه . 

آیا این آموزش زندگیت را دوباره بساز (پرورش عزت نفس و خودباوری)  پر از حرفهای تکراری است؟ چرا هرگز محتوای آن را نشنیده اید؟ چه حرف تازه ای دارد؟

کاری که ما در این اموزش انجام می دهیم در حقیقت پوسته های ظاهری اعتماد به نفس که بسیار هم روی ان مانور داده می شود نیست بلکه ما کودک درون شما را شفا می دهیم. کودک زخم خورده ای که احساس ارزشمندی ، احساس دوست داشتنی بودن، احساس خوب بودن و احساس باکفایتی اش د رمسیر رشد خدشه دار شده است.

متاسفانه در کودکی گاهی برخی از نیازهای ما تامین نمی شود و ما برای نجات خود به اشتباه راهی را طی می کنید که این نیاز بهمن وار بزرگ می شود! تحسین نشده ایم در مسیری حرکت می کنیم که تحقیر یا سرزنش شویم! حمایت نشده ایم در مسیری حرکت می کنیم که له و نابود شویم ! دوست داشته نشده ایم در مسیری قرار می گیریم که تا ابد دوست داشته نشویم! رها شده ایم دست به انتخابهایی می زنیم که رها شویم!

همین موضوع باعث می شود وقتی بزرگ می شویم در انتخابهای مهم زندگی مثل عشق، رابطه عاطفی، ازدواج، رشته تحصیلی و شغل از انتخابهای اشتباه سر در بیاوریم! و این موضوع یعنی مهم ترین ابعاد زندگی ما که شادی، خوشبختی، رضایت از زندگی، آرامش و رفاه اقتصادی را تشکیل می دهد خراب از آب در می آیند! برای اینکه بتوانیم در حوزه زندگی عاطفی، خانوادگی و کسب ثروت موفق عمل کنیم ابتدا یک پیش نیاز را باید پاس کنیم! و آن شفای زخم های کودکی مان است! چون این زخمهای کودکی در ما حس دوست داشته نشدن! حس ارزشمند نبودن! حس بی کفایتی! حس درک نشدن و .. ایجاد می کنند! و فرصت خوشبختی را از ما می گیرند.

ما به شما کمک می کنیم با شفای کودک درونتان مسیر زندگی تان را از همین امروز عوض کنید. ما به شما کمک می کنیم درمانگر خودتان باشید و در مسیر های مختلف زندگی و در مواجهه با احساسات ناخوشایند ترس، اضطراب، کم رویی، خودباختگی، یاس، ناامیدی، خشم و .. بتوانید از لایه ی بیرونی این احساسات گذر کنید، خودتان را شفا دهید و در بالاترین سطح توانایی خود ظاهر شوید. شما می اموزید که بسیاری از مشکلاتی که تجربه می کنید ریشه در کودکی دارند و یاد می گیرید چکونه از ان عبور کنید. شما کودک درونتان را شفا می دهیدو زندگی تان را دوباره می سازید.

این اموزش یک نسخه ی درمانی است که شما را برای همیشه عوض می کند و یک شخصیت نو از شما می سازد. با این اموزش پوست بیاندازید. با این اموزش مثل ققنوس دوباره زنده شوید.

چرا باید عزت نفس خود را بالا ببرم؟

برای اینکه در عشق موفق باشید! 

برای اینکه در جذب همسر و  ارتباط با همسر موفق باشید

برای اینکه در جذب ثروث موفق باشید! 

و برای اینکه حال دلتان با خودتان خوب باشد! 

و برای خوشبختی و ارامش و رضایت از زندگی 

یک پیش نیاز را باید پاس کنید 

و آن عزت نفس است! البته با تعریفی کاملی که ما اینجا ارائه می کنیم! تعریفی که شخصیت شما را از نو می سازد! 

اگر علیرغم اینکه دیگران به شما می گویند باهوش هستید ولی به اندازه هوشتان موفق نیستید
اگر فکر میکنید می توانستید خیلی موفق تر باشید ولی به دلایلی که نمی دانید چیست به سطح قابل رضایتتان نرسیده اید
اگر به نسبت هوش، کارایی و توانتان، درآمد و ثروت ندارید
اگر احساس می کنید که عشقی که انتظارش را دارید از همسرتان دریافت نمی کنید
اگر هنوز عشق خود را پیدا نکرده و یا هر بار که پیدا می کنید او را از دست می دهید
اگر تا مرز موفقیت می روید و ناگهان همه چیز را خراب می کنید
اگر شما هم از آنهایی هستید که کنکور را برای اضطراب خراب کردند
اگر موقعیت های خوب ازدواج را به راحتی از دست می دهید
اگر ایده ها و افکار بالایی دارید ولی از دنبال کردن و حتی بیان آن می ترسید
اگر هنوز نتوانسته اید کسی را که دوست دارید برای ازدواج متقاعد کنید
اگر با اینکه می دانید باهوش هستید ولی از رسیدن به اهدافی که دارید ناامید هستید
اگر احساس می کنید دیگران راحت از شما سواستفاده می کنند
اگر احساس می کنید قربانی زندگی و شرایط آن شده اید
اگر رویاهای قشنگی دارید ولی از قضاوت دیگران برای دنبال کردن آنها می ترسید
اگر همیشه گرفتار انتخابهای بد در عشق و ازدواج می شوید
اگر نمی توانید حتی به همسرتان خواسته های خود را با صراحت بگویید
اگر در بین دوستانتان مجبورید نقش بازی کنید و خود را موفقتر و بهتر از آنچه هستید نشان دهید
اگر می خواهید به موفقیتهای بزرگ برسید تا ارزش خود را به دیگران ثابت کنید
دقیقا به افزایش عزت نفس نیاز دارید

اگر علی رغم هوش، استعداد و توانایی هایتان زندگی شما رشته ی بلندی از شکست و نارضایتی است

اگر علیرغم موفقیتها و دستاوردهای بزرگ هنوز رضایت، لذت و خوشبختی را تجربه نمی کنید

اگر حریصانه به دنبال موفقیت می دوید و هر چه می دوید کمتر می رسید 

یعنی به افزایش عزت نفس نیاز دارید. 

با افزایش عزت نفس، خود را در مسیر خوشبختی بیمه کنید

عزت نفس پایین چگونه در مسیر خوشبختی من کارشکنی می کند؟

ناتانیل براندن  می‌گوید:

به جز اختلالاتی که ریشه بیولوژیکی دارد، من نتوانستم به یک مشکل روانشناسی –

از اضطراب و افسردگی گرفته تا

عدم موفقیت در مدرسه و کار،

ترس از عشق و صمیمیت،

ترس از شادی،

ترس از موفقیت،

اعتیاد به الکل و مواد مخدر و محرک،

تجاوز به کودکان،

آزار و اذیت همسر،

اختلالات جنسی و وابستگی‌های عشقی عاطفی،

احساس بی‌هدفی و انفعال،

و حتی خودکشی و جرائم خشونتی،

که ردپای آن- حداقل بخشی از آن – به کمبود عزت نفس برنگشته است.

از همه‌ی قضاوت‌هایی که در دنیا وجود دارد هیچ یک به اندازه قضاوتی که خودمان در رابطه با خودمان داریم اهمیت ندارد
گاهی اوقات کمبود عزت نفس خود را در مستقیماً رفتارهایی چون بیش مصرفی، اتومبیل‌سواری توأم با بی‌دقتی و خودکشی نشان می‌دهد. اما برای بسیاری از ما اثر عزت نفس غیرمستقیم است و نیاز به دقت نظر بیشتر دارد. ما نیاز به تفکر و خودآزمایی بیشتری داریم تا بفهمیم چگونه عمیق‌ترین دیدگاه‌هایی که نسبت به خودمان داریم چگونه در بین هزاران انتخابی که سرنوشت ما را شکل می‌دهد ظاهر می‌شود.

عزت نفس یک نیاز عمیق انسانی است که برای خودشکوفایی و عملکرد بهینه ضروری است.

به هر میزان که این ویژگی در شخص کم باشد به همان میزان فرد در پیشرفت خود لنگ خواهد زد.

سرفصل مطالب این فیلم اموزشی 

فصل ۱: سیستم های مولد و مخرب عزت نفس
زمان: ۲ ساعت و ۶ دقیقه

عناوین:
1- آشنایی با عزت نفس و نقش آن در زندگی – آشنایی با پکیج (۳۴ دقیقه )
2- تعریف عزت نفس و نقص در عزت نفس (۱ ساعت )
3- برنامه تقویت عزت نفس (۳۲ دقیقه )

در این فصل با تعریف جامع عزت نفس و هم چنین نقص در عزت نفس آشنا می شویم. و متوجه می شویم که بسیاری اوقات حتی نقص در عزت نفس به معنی عزت نفس خیلی بالا تلقی می شود! و دقیقا برخی افرادی که به شدت نقص در عزت نفس دارن ممکن است خودشان یا دیگران فکر کنند که خیلی عزت نفس دارند!
در ای فصل می اموزیم که عزت نفس در چه ابعادی از زندگی ما تاثیر دارد و اساسا چرا اهمیت دارد؟
در این فصل با سیستم مولد و مخرب و مخرب عزت نفس آشنا می شویم و می فهمیم که ااینها چه طور در دوران کودکی شکل می گیرند و تا بزرگسالی ما ادامه پیدا کرده تقویت و تثبیت می شوند. می فهمیم که چقدر شرایط زندگی در عزت نفس ما تاثیر داشته و چقدر کودکان و چطور مسیری که از کودکی آغاز شده می تواند تمام آینده ی ما را شکل دهد.

فصل دوم: مسیر غلط تقویت عزت نفس
زمان: دو ساعت و ربع

عناوین:
1- مسیر غلط تقویت عزت نفس (۱۵ دقیقه)
2- استراتژی ضد حمله (۱۶ دقیقه)
3- استراتژی اجتناب (۱۷ دقیقه)
4- استراتژی تسلیم (۲۲ دقیقه)
5- سیستم مولد عزت نفس (۲۴ دقیقه)
6- سیستم مخرب عزت نفس (۳۹ دقیقه)
در این فصل با سه سبک مقابله ای اشتباه آشنا می شویم که متاسفانه در مقابل تجربه ی احساس حقارت در کودکی آن را اتخاذ و تا بزرگسالی ادامه می دهیم. اینها استراتژی های به ظاهر مثبت ماست برای اینکه بتوانیم بر شرایط ستخ غلبه کرده دوام بیاوریم اما متاسفانه تمام آینده ی ما را شکل می دهد و در بزرگسالی باعث خرابکاری های مکرر با الگوهای رفتاری یکسان می شود. این سبک ها باعث می شود درست از همان دردی که فرار می کنیم تجربه کنیم. و فرصت خوشبختی و موفقیت را از خود بگیریم.
در این فصل با یک روش بسیار مهم اشتباه که برای تقویت عزت نفس طی می کنیم اشنا می شویم. می فهمیم که چطور اتفاقا برای تقویت عزت نفس و برای تجربه احساس ارزشمندی و عالی و فوق العاده بودن راهی را طی می کنیم که چه بسا از شکست و بدبختی یا احساس حقارت سر در می اوریم.
در این فصل می توانیم بفمیم که ما کجای حلقه ی عزت نفس و نقص در عزت نفس هستیم عزت نفس چگونه و در چه ابعادی از زندگی ما تاثیر داشته؟ کجاها باعث پیشبرد و کجاها باعث پسرفت ما شده است.

فصل سوم: از کودک شاد تا والد سرزنشگر
زمان: سه ساعت و ۲۰ دقیقه

عناوین:
1- از کودک شاد تا والد سرزنشگر (۱۷ دقیقه)
2- کودک آسیب دیده (۳۴ دقیقه)
3- کودک عصبانی (۲۹ دقیقه)
4- والد سرزنشگر (۲۹ دقیقه)
5- استراتژی فرار (۲۰ دقیقه)
6- استراتژی جبران افراطی (۲۰ دقیقه)
7- استراتژی تسلیم (۱۷ دقیقه)
8- کودک شاد (۱۷ دقیقه)
9- بزرگسال سالم (۱۵ دقیقه)

در این فصل با هشت کاراکتر عروسکی که در حقیقت نماد بخشهایی از وجود ما هستند آشنا می شویم. این هشت کاراکتر که اسم علمی شان مود یا ذهنیت است در حقیقت مربوط به بخشهایی از وجود ماست که گاهی متضاد هستند. مثلا دو مورد از کاراکترها مربوط به بخشی از وجود ماست که در کودکی آسیب دیده ، رشد نکرده، یا خشم و ترس و اضطراب را تجربه کرده یا دوست داشته نشده یا حمایت نشده است. بالعکس یکی از کاراکتر ها مربوط به آن بخشی از کودکی ماست که از زندگی لذت برده، شاد بوده، بازی و تفریح کرده، دوست داشته شده و مورد حمایت و تمجید و تحسین بوده ، استقلال و رشد و کنجکاوی را تجربه کرده است.
یکی از کاراکترها مربوط به بخشی از وجود ماست که دائم از ما انتقاد می کند، همیشه ناراضی است، همیشه افکار منفی را در سر ما ایجاد می کند و پیوسته غر می زند و خط و نشان می کشد.در مقابل یک کاراکتر دیگر مربوط به بخشی از وجود ماست که رشد کرده مسئولیت پذیر است، اهداف مشخصی در زندگی دارد، تلاش می کند از تلاشهایش احساس رضایت می کند و خلاصه یک زندگی عاقلانه و در حین حال پربار احساسی را برای ما ایجاد می کند.
هم چنین با کاراکترهایی اشنا می شویم که سبک رفتاری ما و مقابله با مسائل مختلف را شکل می دهند. کاراکترهایی که تعیین می کنند وقتی عاشق می شویم یا وقتی مورد عشق قرار یم گیریم چطور رفتار کنیم. وقتی می خواهیم در مسیر پیشرفت حرکت کنیم چطور رفتار کنیم. در روابط احتماعی و زندگی کنار بقیه آدمها چطور رفتار کنیم.
این بخش به ما خودشناسی و خودآگاهی می دهد و به ما کمک می کند با این ۸ کاراکتر که در حقیقت عناصر سیستم مخرب عزت نفس و مولد عزت نفس هستند آشنا شویم.

فصل چهارم : مدیریت ذهنیت ها ( پرورش عزت نفس )
عناوین ۴ ساعت (۴ ساعت و ۶ دقیقه )

۱- مدیریت ذهنیت ها (۶ دقیقه)
2- مدیریت کودک عصبانی (۴۵ دقیقه )
3- مدیریت کودک اسیب دیده (۳۷ دقیقه)
4- مدیریت سبک مقابله ای اجتناب (۲۰ دقیقه)
5- مدیریت سبک مقابله ای ضد حمله (۲۷ دقیقه)
6- مدیریت سبک مقابله ای تسلیم (۲۱ دقیقه)
7- مدیریت والد سرزنشگر ( دو فایل ۳۰ و ۳۲ دقیقه )
8- پرورش کودک شاد (۲۸ دقیقه)

در فصل چهار که مهم ترین فصل این پکیج است ما در عمل و با انجام تمرینات غنی در دل پرورش عزت نفس وارد می شویم . در این فصل درست مثل باغبانی که میوه ها و گل های باغش را پرورش می دهد و علف های هرز را می کند ما باغ وجودمان را پرورش می دهیم. در این فصل علف های هرز وجودمان که در اینجا کودک زخم خورده است را شفا می دهیم. در اینجا از الام و دردهای کودکی عبور کرده رشد می کنیم. یاد می گیریم که هر زمان ناراحت و غمکین شدیم هر زمان دچار ترس و اضطراب شدیم هر زمان خودمان را باختیم و در لاک خود فرورفتیم چطور با نوازش کودک درون مان بخشی از وجودمان را شفا داده رشد کنیم. در این فصل انواع تمرینات تجربی شناختی هیجانی و رفتاری را انجام می دهیم تا هر زمان احساسات نامطلوب مثل ترس و اضطراب و غم و اندوه و تنهایی و ترس از طرد شدگی و احساس دوست داشته نشدن و وابستگی و … را تجربه کردیم بتوانیم خودمان را درمان کنیم.
در این فصل یاد می گیریم که چطور بخش کودک شادمان را پرورش دهیم تا از زندگی لذت ببرد و احساس شادی خوشبختی و دوست داشته شدن کند. یاد می گیریم که چطور بخش بزرگسال مان را رشد دهیم تا در مسیر موفقیت تلاش و یک زندگی هدفمند تلا ش کند، از ما یک شخصیت خوب با روابط اجتماعی و عاطفی موفق در جامعه بسازند و برای ما یک زندگی خوب به ارمغان بیاورد.
در این فصل یاد می گیریم که در موقعیتهای مختلف زندگی چه شیوه های دفاعی از خود داریم که مجکوم به شکست هستند و این سبک ها و شیوه ها را تغییر دهیم. یاد می گیریم که در موقعیت های مختلف بهترین عکس العمل را انتخاب و انجام دهیم.
فصل چهار در حقیقت به ما یاد می دهد که چطور ۸ کاراکتر گفته شده در فصل سوم را مدیریت کنیم. چطور سیستم مخرب عزت نفس را تبدیل به سیستم مولد عزت نفس کنیم. چطور عناصر مخرب عزت نفس را در وجودمان شفا دهیم و عناصر مولد عزت نفس را پرورش دهیم.
فصل چهار ما را به کلی دگرگون می کند! یک شخصیت جدید از ما می سازد! ما را درمان می کند! و خلاصه از ما یک فرد جدید می سازد . اینجا دقیقا همانجایی که مثل یک ققنوس دوباره از خاکستر زاییده می شویم و یک زندگی جدید را برای خود می سازیم.

فصل پنجم: گذر از زخم های کودکی ( پرورش عزت نفس )
۴ ساعت ( ۳ ساعت و ۵۰ دقیقه )

۱- مسیر کودکی تا بزرگسالی (۱۹ دقیقه)
2- تله محرومیت هیجانی (۲۲ دقیقه)
3- تله نقص و شرم (۱۸ دقیقه)
4- کار کردن روی تله (پرورش عزت نفس) (۴۸ دقیقه)
5- پرورش بزرگسال سالم ( پرورش عزت نفس ) (۴۰ دقیقه )
6- جمع بندی (۲۰ دقیقه )

در یان فصل یک بار مسیر کودکی تا بزرگسالی مان را مرور می کنیم. یاد می گیریم که چطور تجارب کودکی ما بزرگسالی ما را شکل داده است. می فهمیم چطور انتخابهای به ظاهر عقلانی ما در بزرگسالی به احساسات مثبت یا منفی ما در کودکی بر می گردد و چطور متاسفانه ناخوداگاه و بدون هشیاری ما گذشته ما دارد تمام آینده ی ما را تحت کنترل خویش در می آورد.
در این فصل با دو مورد از مهم ترین تله های زندگی آشنا می شویم، تله هایی گفته شده نیمی از مردم دنیا به آن دچار هستند و من به جرات می گویم این عدد در ایران اگر از نیم بیشتر نباشد کمتر نیست . ما با این تله هایی که ممکن است در ان گرفتار شده و بر مبنای آن جلو بریم آشنا می شویم. می آموزیم که این تله ها چطور زندگی ما را از ابعاد عاطفی ،شغلی ،و مالی شکل می دهند. و متاسفانه چطور می توانند بهمن وار برای ما بدبختی و انتخابهای بد به همراه بیاورند.
در این فصل یاد می گیرم چطور این تله ها را بشناسیم ، آنها را درمان کنیم و از انها عبور کنیم. یاد می گیریم چطور هر زمان تله ها ظاهر می شوند آنها را شناسایی و سپس مدیریت کنیم.
در این فصل یاد می گیریم که یک بزرگسال سالم چه ابعادی دارد؟ یاد می گیریم یک بزرگسال سالم چطور در زندگی عاطفی، شغلی و مالی خود پیشرفت می کند و می فهمیم که پرورش عزت نفس یعنی در حقیقت پرورش بزرگسال سالم و کودک شاد. در این فصل تمرینهایی برای پرورش بزرگسال سالم یاد می گیریم و با انجام این تمرینات عزت نفس خود را برای همیشه پرورش می دهیم.
بزرگسال سالم همشیه حامی ما در مراحل مختلف زندگی است و هر زمان که احساسات و افکار نامطلوب را تجربه کردیم هر زمان که در مسیر انتخابهای مهم زندگی قرار گرفتیم ما را مدیریت و بهترین زندگی را برای ما به ارمغان می اورد.